Pieczywo

    

Pieczywa, jedni uważają, że jest ono zbędne a drudzy objadają się nim na potęgę.

Uważam, że w diecie zbilansowanej powinno się znajdować pieczywo. Na przykład Chleb żytni w porównaniu do pszennego zawiera więcej błonnika i witaminy z grupy B. Ponadto obniża poziom cholesterolu i zapobiega chorobom nowotworowym. Pieczywo żytnie (w szczególności razowe) wspomaga odchudzanie, ponieważ dobrze wiąże wodę i przyspiesza przemianę materii.

Niektórzy się pewnie zastanawiają dlaczego te zgrabne modelki nie jedzą chleba. Gdyż chleb w nadmiarze prowadzi do otyłości. 

Więc zamiast kupować jasnego chleba kupujcie ciemny chleb. Wiem, że jasny chleb jest tańszy od ciemnego, ale pomyślcie. Czy warto jest narażać swoje zdrowie dla paru groszy? Przecież jak zachorujecie to pewnie będziecie musieli więcej zapłacić niż za to pieczywo.

Starajcie się wybierać mniej przetworzone pieczywa oraz nie objadać się nim.